长三角铁路2025年国庆中秋假期运输启动

《中国音讯周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室中断工作三个小时。根据，中新社太原9月27日电 (记者 杨静)2025年太原动力低碳发展论坛27日在山西太原开幕。本届论坛以“绿色低碳转型倒退、构建新型能源系统”为主题，会聚全球伶俐，展示最新成绩，深化务实单干。　　“举世动力转型正在获患上后果中一直向前迈进，光伏、风电等新能源急忙替换化石能源，获取广泛承认以及支持，列国均正在探索符合自己国情的能源转型门路。”中国气象变化事件特使刘振民表示，积极应答气候变动是天下众矢之的、局势所...。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁道路经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文明珍宝”。经常，《中国新闻周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年年末，一个冬季的下昼，林徽因已正在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙制作群，并沿胶济铁道路阅历城、章丘、临淄、益都等11个县，追寻散落山涧旷野的“文明宝物”。归来后，有少量案头任务。现在，里间只要她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。　　“往常是五点三非常。夜幕...。归来后，有年夜量案头任务。换言之，2025年6月6日，广东省人工智能与呆板人产业同盟(下列简称“联盟”)在广州正式建立。同盟成员包括高级院校、科研院所、金融机构、国有企业、民营企业、商会、协会、学会等331家单元。同盟组建了由23位院士牵头的专家委员会，成立了囊括智能制造、智能机器人、前沿手艺等11个业余委员会，构建了一个跨畛域、多档次的产业协同、产学研合作平台，为产业开展供应弱小的智力支持以及技术保障。　　同盟建立年夜会上发布的《A...。现正在，里间只有她一团体，窗户恰好能够俯瞰天安门的院子。　　“现在是五点三非常。夜幕开始来临，好像一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬日的北平，但是景色的静美无法拂去心头的发愁，工作间隙，她给老友费慰梅、费正清配偶写了一封信：“正清，你看，如此美妙的风物呈现在我眼前，我内心却觉患上激烈的不适与厌倦，喉咙尤其沉重，好像被一团东西噎住，令我梗塞。”-->　　正在西南年夜学构筑系任教时经历过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目睹“华北事变”，巨变迫近，她的心没法不悲痛。此后的十多少年，她在战乱、贫病以及一路的撤退逃难中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入函件，倾诉给美国的好友费慰梅、费正清夫妇。尤其费慰梅，是林徽因一生的好友。　　后代的文艺作品，惯于津津有味她奼女时期的仙颜、才思和情绪逸事，究竟上，颠沛流浪是林徽因长久人生的主要内容。　　在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由国民文学出书社首次出书，以中英文比照形式收录于《林徽因选集·英文手札卷(一九三五—一九四〇)》。　　“她注定不是甚么女神”　　掀开书信的影印版，于葵耐烦识别着一行行草率的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，密密层层挤正在一起，写不下了画个箭头，又挂到最下面；有些在注释边栏或空缺处找块地方，又挨挨挤挤写好多少行；另有些不是信纸，纸张品质欠好，字迹难以识别。“抗战时代前提费劲，纸张难得要撙节着用，现在誊录就很艰苦，翻译更磨练水平，需要熟悉林徽因的文体，忠诚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵见告《中国往事周刊》，以是目前仅出书了书信中1935—1940年的局部，1941—1948年的书信亦将后续出版。　　高出十几年的手札信息量很年夜，不仅具体记载了中年林徽因的人际交往、家庭生活、思维没有雅点和家国情怀，也以林徽因的个人视角，显现了她所处时期的社会面貌、严重事宜以及知识份子的生存以及思想情况。这些通信，都被费氏夫妇仔细珍藏，哪怕经历诸多离乱，见证很多更迭。20世纪70年月中美建交后，他们把数百封信件的影印版分别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。　　20世纪90年月，梁从诫已经撰写了介绍林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部份信件。梁再冰曾于林徽因诞辰100周年留念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及自己的门第——外公梁思成忠告她‘最难为名父子’，勉励孩子白手起家。”于葵报告《中国旧事周刊》。她记患上，在外婆谢世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，里面装着外公外婆的老照片以及日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些材料的宝贵，但外婆那美丽的面容、文雅的四合院院落、典雅的服装，以及书写在照片旁边清秀的小楷字，一幅幅深深地印正在了她的脑海中。年纪渐长，她才领略个中的意思：“偶然感触外面一些批评林徽因的书刊‘离她甚远’，她当然是一个出色的人物，但一定没有是什么女神，而是有血有肉、非常接地气且烟火气统统的一团体。”　　2024年，为纪念林徽因生日120周年，于葵根据家属保存史料撰写了《山河岁月：回望林徽因》一书，她想把实在牢靠的史实奉告真正关切林徽因的人，林徽因最珍贵的地朴直正在于她的“真”。于葵写此书时，觉患上唯其如此，才对得起外婆。书中引用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书担任责编时，国民文学出书社编纂王一珂感觉这批英文书信极有代价：“不管敷衍研究林徽因照旧钻研抗战史或是那个时期知识分子的心路历程，都是一套宝贵且唯一无二的史料，如果它们没有存于世，也就罢了，既然还在，我信任总有一天会出书。”　　于葵对于翻译编纂出书这些手札也颇有些挂念，“这些信件终究是外婆以及朋友以及闺密的私人通信，尊敬长辈们的私人空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也正是因为这点，写作中我感触这批函件的分量之重，它们的实在性无可对比，别人再怎样替她说，不如去听听她本身怎么说”。　　因为历史缘故，费正清夫妇回复林徽因、梁思成的信件绝大全体未能保存，现存只见零碎数页费氏夫妇自己的缮写，而没法成为一段频仍来往的历史性手札记录。“否则，两绝比照，一定很故意趣。”王一珂对《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜全体离稿(囊括文学、建筑代表作及少量中文书信)也未能留存，现存少量中文手稿亦零星不可系统。　　荣幸的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文手札手稿正在费慰梅清理下得以残缺保存至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包括那些李庄期间顺手“涂写”的毛糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保留林徽因的翰札，费慰梅还多次将这批书信誊写。　　在为书信出书做编纂、校对于的过程中，王一珂经常被林徽因兴旺的感情和勇敢直率的表达打动。徐志摩谢世后，林徽因暗地发表的悼念都压迫内敛，但是面临朋友，她表白了实在的想念，称他为“最心爱的故交徐志摩”，认为“他所做的、所为之奋斗的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“正在那些四周楚歌、理智感性的人中，他是一股清流”。那些在战争迸发后，仍寻求享受以及个人位置的文明绅士，林徽因直抒己见地表白了批评。当费慰梅埋怨丈夫总忙于事情，她又用本身的婚姻为例子悉心刺激良知，坦诚说出从情人变为伉俪后感触的差别：“作为老婆的爱比作为情人的爱要更严肃，后者处于热恋状况，自然会以为本身飘飘然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。”　　“哪有甚么书房，她都在厨房！”　　身旁的朋友都爱她，以致依赖她，在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的学问与思想，但不年夜被外界存眷的，是她待人的真诚、热诚以及不闻没有问的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个妻子，第二任妻子生下4个儿子。复杂的小家庭里，林徽因从小就分明，有些事无奈非黑即白地看待，她一面安抚备受冷落的母亲，一面帮助关照同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转悠了整整一夜。于葵感慨：“用明天的话说，外婆也是从小被锻炼出了‘高情商’。”　　所以，在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下战书茶”是一个富裕吸引力的“大众空间”“周末好行止”。堆积了一批对于文学、艺术和学术有兴味的文人、学者，成为现代文学史的经典影象。女客人林徽因固然是个中的核心，梁再冰对于于葵回顾说，“林徽因最美的时候便是她谈话的时间，充满激情，精神抖擞，每一个话题她都有本身的看法，但他人关注她的时候，她也一样存眷他人，是一个忠厚的倾听者”。　　正因如此，亲友密友一碰到事就找她拿主见。有一次，沈从文以及妻子闹顺当，老婆一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因通知费慰梅，本人“煞费苦心地同他交谈，骂他，劝他，与他讨论生活极其坎坷，人的本能极其动人的地方以及遗憾之处”，着末还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟妹妹们的长姐和长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人最多时，林徽因家中甚至采取了十多少位亲友同时住宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫身后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾经跟在她身旁。人们习惯关注在前厅殷勤招待每一名朋友的她，鲜有人看到不断奔向后院处理责罚年夜事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地招呼摰友：“请预订梁氏招待所。”　　林徽因说：“从前的家庭争战已经给我留下了永久的创伤，招致若是其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的厄运当中。”她偶尔也羡慕费慰梅嫁了个独生子，不必像本身如许，常常“一睁开眼就陷入了更加棘手的家庭纷争”。诸事繁杂，信中也看到心力交瘁时她向好友倾吐。　　恶运很快便来了，却再也没有是家庭纠葛那样简略。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界线，她永久告别了北总布胡同3号的富足糊口，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬家到四川李庄，开始了长达十多少年的流浪失所。正在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落正在间隔他们姑且住房大门十五码之处，她和梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来得及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到空中，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，居然还能完好无伤。他们奔向防空泛时，又是一轮轰炸，炮弹落在身边，他们心想这回躲不失落了，“宁肯靠拢一点，省得留下多少个在世的人去经受悲剧”，所幸这颗炸弹没炸。　　即使如此经历，林徽因仍然说，“没有会得到勇气，在极端颓废的情况下，我们仍怀抱昂扬的指望”。一起上，他们乘坐“各类质料、也没有知什么年月”临盆的陈旧汽车，偶然十多少个座位竟然塞进近30名搭客。如许逃难的途中，她那双建筑师的眼睛也不停止发明美，她指引孩子不雅看“玉带般的山涧，秋日赤红的枫叶和雪白的芦苇，天上沉着飘浮的云彩、陈旧的铁索桥”以及渡船。　　走到湘黔交界处的晃县时，她的身体再也撑持不住，发起高烧。因为年夜批军校学员以及多少班大巴旅客滞留，到处住满了人，行将露宿陌头时，幸好多少个空军学员腾给他们一个斗室间。她躺在床上发烧41度，中间隔一个小门板，另一边就是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚正在一起饮酒、打赌，他们的话飘过来，被林徽因记着，后来生动地写给费慰梅。于葵感触：“在那样艰辛无助的日子里，沉痾高烧当中，她还有心去品味简单的人生，用她那幽美活泼的说话记录下来。”　　卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又仓匆匆上路，后果破旧的远程车夜半抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不断往返走动，借此暖一暖多少乎冻僵的身材。“前一天她才退烧，身材尚未完全恢复。”于葵推断，恰是这番折腾，让她本已病弱的身躯遭遇重创，在昆明，特别是到了李庄病情总暴发，林徽因完全躺倒了。　　一起奔走逃难，她也再也没有是北京四合院中宾朋盈门的沙龙客人，而是撑持家庭的妻子以及母亲。梁氏一家在昆明住的屋子现在仍正在，见到其中一间曾经被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立刻打德律风给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有什么书房，她都在厨房！”　　当时刻，林徽因时时一团体背一个大背篓，把一家人一周的菜正在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不患上不废弃很多文学艺术的创作，来撑持这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿同样，以是她要补缀那些曾经经补到不能再补的衣衫，她说，这好像比让她写一章宋辽时期的修建史还艰难。她依然在对于峙和费慰梅通讯，尽管“正在现实面前，情绪成为了一种奢侈，但它不应消灭在仅存的一线蓝天和敌人的炸弹之间”。　　“终有一日咱们会在某个地方相逢”　　昆明市区的龙头村落，梁氏夫妇有过一段长久的牢固日子，晃县小旅馆里结识的空军学员成为了家中常客。以及平开端时，林徽因多少回对费慰梅说，不甘心“只是枯坐正在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着咱们足迹的厥后者能够享有稳固的时期，成绩一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然本身没有能上疆场，那就要尽她所能给能上战场的地面英雄们一个家。于是这些学员成为了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为娘舅，起初，他们还作为信用家长参预了这些小伙子的毕业仪式。　　除照顾家人，最使梁思成、林徽因费心的就是1930年在北平创立的中国营造学社，所幸学社多少位重要职员渐渐在昆明聚齐，抢救古建的任务继续展开了。长久以来，林徽因都是营造学社的主要成员，遍踏荒田田野艰辛考察，却属于不拿薪水的“编外”，好像当年拿没有到建筑学位同样，既知名也无分。　　16岁和父亲游学欧洲，林徽因便已经经将修建选定为自己的业余。可是那个时期，正在西方，这一职业也未能接收男子，中国更是尚无修建这一学科，建筑仅被看成劳作之事，官学儒生不屑与匠报酬伍，与女子更是绝不沾边。在如许的社会环境下，林徽因仍发愤成为一名修建师，为中国带回一门新的学科，孤身突入当时还属于男子的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫思想先锋吧。”于葵说。　　美国宾夕法尼亚大学建造系不收女生，她只能曲折“斗争”，以美术业余进门，再“曲线救国”选修建筑课程，毕业时取患上美术学士学位，以后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾大将这个早退近百年的建筑学士学位追授给了林徽因。“咱们即日推许的跨学科，林徽因在百年前就已后行理论了。”王一珂对于《中国旧事周刊》感慨，以是《林徽因选集》与任何名家选集都分比方，分为修建、美术、文学三个板块。　　梁思成进入修建行业，也以及林徽因无关。昔时他从清华学堂毕业正在为出国留学做准备，当他听到林徽因对建筑学业余富有新意的描述后，立即看法到这门业余正是自己所擅长与追求的，建筑成为他们毕生的事业以及纽带。　　战争中，贫困交集的林徽因在李庄病榻上写下了四万多字的《今世住宅设计的参考》，谈战后重修，它多少乎是当时最新的建造需求与理念。当时，全球修建师都正在斟酌战后重建和都会筹画等问题，身处生僻乡间的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈当时病得要死了，可躺在床上，她想的仍是抗战后中国怎么扶植，以至怎样为低收入人群建设廉租房。”　　战后回到北平，为了创建清华年夜学修建系，沉痾的林徽因多少乎拼尽全部气力。吴良镛回忆清华修建系初创的情景时曾经感慨：“林先生对于这个系的生长操心最多”，“她躺在床上，把一个系从无到有地办起来，虽然经常卧病，她却能指挥若定，她是一名奇迹的策划者、批示者，能帮手咱们从事颇多困难。惋惜，这些并不十分为人所知，教师名单中并无她的名字”。　　身为“梁思成太太”，投入诸多考察和学术研究并做出庞大进献，却不头衔也没着名分，这是林徽因终生学研生涯的常态，她不计算，愿做“幕后豪杰”，与同人或者晚辈份享自己的思考以及成绩，也不求回报。　　中国古修建学家罗哲文曾经是构筑学社的年老成员，他起初对梁再冰回顾，当时自己年纪尚轻，不晓得怎样深入这个畛域，是林徽因手把手耐心指导，为他抉择入门书籍，甚至告知他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的学生，当时，林徽因已经长时间卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力量了就写写画画，把学生叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁计划的中国首块国礼丝巾，就是在林徽因的批示下完成的。　　她一生挚爱她所选择的修建奇迹。就在文章扫尾所说的阿谁1935年的冬季下午，林徽因写给费氏伉俪的同一封信中，她曾许下一个小愿：“亲爱的正清，终有一日我们会在某个地方相逢，对吗？你通晓，我想当时我已经步入暮年，为了能更好地做些事情，我该当会远离世人以及杂事。”　　所幸，1942年费正清被派到中国是情后他们又再相见，但是，她未曾如愿走入她所奢望的真正晚年，更未能“阔别众人杂事”。1955年春，林徽因因为病情急剧好转被急迫送往同仁病院。就在此前没有久，理解自己曾经经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了贵重的文化遗产，依旧一次次拖着病弱的身子自告奋勇，慷慨陈词……运气没有给她更多工夫。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她计划了墓碑，下面写着：“修建师林徽因墓。”　　《中国旧事周刊》2025年第36期　　申明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】

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时下，随着生活方式和饮食行为习惯的改变，超重、肥胖的人群越来越多。水果给人的第一印象就是水分多，酸甜可口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。网络上关于吃水果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？真相是：未必。-->　　有些水果口感不甜，但所含的糖分一点不少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如正常吃一碗大米饭。这类水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的明智之选。今天就给大家盘点六种虽营养美味但需要控制摄入量的水果。　　牛油果　　牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B6、膳食纤维。　　牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成分是单不饱和脂肪酸，尤其是油酸。每100克热量达到惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。　　榴莲　　榴莲，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。不可否认的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。　　果肉含丰富的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典型的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃同等重量的榴莲，要比吃其他水果摄入更多的热量。现在，你不难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比喻了吧，食用的时候注意控制量。　　菠萝蜜　　菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓香，生津除烦，解酒醒脾，为上等水果。成熟果实的包肉含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、钾、镁。　　每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典型的高糖水果。因此，有体重管理需求或超重和肥胖人群，在食用时一定要控制好量。　　冬枣　　冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极为丰富。　　一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山楂(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满足正常人体全天维生素C的推荐摄入量，可快速补充维生素C,预防口腔溃疡和牙龈出血。　　此外，冬枣还含有多种矿物质、维生素和膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能帮助身体清除过量的氧自由基，延缓衰老和预防癌症。　　事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏高的。倘若每天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量接近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量掂量了。　　香蕉　　香蕉是典型的热带、亚热带水果，软糯香甜，老少皆宜。含多种矿物质和维生素。其中维生素A能促进生长，提高机体抵抗力，对视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能促进人体正常生长和发育；香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，促进肌肉放松，缓解疲劳。　　每100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地区，香蕉还作为主要粮食，常被当作主食来充饥。因糖分含量高，食用过多也会导致超重和肥胖，对于超重和肥胖人群可以把香蕉当作主食来食用，注意控制量。　　雪梨　　因果肉洁白似雪如霜而得名的雪梨，鲜嫩多汁，具有生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗价值。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。　　虽然含水量在78.3%，但每100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食用时最好控制量，每日最好不要超过一个。　　减肥水果的必备“素养”　　要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水分含量高、能量低、含糖量低且富含膳食纤维，饱腹感强。以下是常见适合减肥的水果(碳水化合物普遍低于10%)推荐。　　仁果类酸梨、旱苹果、木梨等；　　核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等；　　浆果类马奶子葡萄、草莓等；　　柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等；　　热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等；　　瓜果类西瓜、白兰瓜等。　　虽然这些水果普遍含糖量低，但减肥最核心是控制热量摄入总量，比如每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就和100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，均衡饮食、规律作息、适当运动也很关键。　　文/高春海(注册营养师) 【编辑:于晓】

9月28日，祭孔典礼现场进行六佾舞表演。中新社记者 曹丹 摄9月28日，祭孔典礼前，杭州小学生自发在现场齐诵《论语》。中新社记者 曹丹 摄9月28日，祭孔典礼在大成殿前举行。中新社记者 曹丹 摄9月28日，游客在杭州科举文化陈列室内参观拍照。中新社记者 曹丹 摄9月28日，游客在石经阁内参观。中新社记者 曹丹 摄9月28日，游客在杭州科举文化陈列室内参观。中新社记者 曹丹 摄--> 【编辑:李骏】